BOOST

 

Seks uker som gir deg fundamentet for en sunn livsstil du bÄde klarer og vil holde

Fysisk kurs i samarbeid med MOVA Ågotnes torg

 
Trening tilpasset ditt nivÄ, foredrag om mental styrke og vaner, og en coach som fÞlger deg hele veien.
 
📅 Oppstart i januar 2027. Dato kommer! 
Sitt deg pÄ venteliste for Ä fÄ informasjonen fÞrst.
 
*Begrenset antall plasser
 
Du trenger ikke vÊre medlem pÄ MOVA.
 
Ikke-medlemmer fÄr tilgang til senteret i hele kursperioden.
 
👉 Sitt deg pĂ„ venteliste

Hva om dette blir hĂžsten de gode vanene endelig fester seg?

Ikke seks uker med disiplin, og sÄ tilbake til start.
 
Men seks uker der du bygger noe du fortsatt har flere Är frem i tid. Der du orker en fjelltur uten Ä ligge nede i to dager etterpÄ. Der du merker at du er sterkere enn i fjor.
 
Og der treningen har blitt noe du bare gjÞr, i stedet for noe du mÄ overtale deg selv til hver eneste gang.

Kjenner du deg igjen?

 
Du har meldt deg pÄ treningssenteret fÞr. Du var der jevnt i noen uker og du husker faktisk hvor bra det kjentes. SÄ kom en travel uke, du mistet en Þkt
 og terskelen for Ä komme tilbake ble hÞyere for hver dag.
 
Du vet godt hva du burde gjĂžre. Du har hĂžrt podkastene og lest artiklene. Kunnskapen har du.
 
Du er ogsÄ god til Ä fÄ ting til Ä gÄ rundt. Ungenes treninger, familiens avtaler, alt som mÄ pÄ plass i lÞpet av en uke. Du leverer hver eneste dag.
SÄ det er ikke viljestyrke du mangler, du har bare brukt den pÄ alle andre.
 
NÄ er du klar for Ä bruke litt av den pÄ deg selv og da trenger du bare et sted Ä mÞte opp, noen som venter pÄ deg og en plan som tÄler en travel uke.
 

Det er det du fÄr her!

 

Bli med her!

DERFOR VIRKER BOOST

Tre ting samtidig, hver uke i seks uker:

 
Trening tilpasset ditt nivÄ, i smÄ grupper
 
Mental styrke – vi jobber med hva som skjer i hodet nĂ„r motivasjonen forsvinner og hvordan du kommer tilbake uten Ă„ mĂ„tte starte forfra
 
Fellesskap og oppfĂžlging – du fĂ„r din egen coach, enten Lillian eller Veronika, og du trener sammen med andre kvinner som vil det samme
 
Etter seks uker er oppmĂžtet ikke lenger en beslutning du tar hver uke... Det har blitt en vane!

Det praktiske:

  • Oppstart: Dato kommer!
  • Sted: MOVA Ågotnes torg
  • Varighet: 6 uker
  • Plasser: begrenset antall
  • Pris: 3990,-
  • Trening og foredrag hver uke
  • OppfĂžlging fra din tildelte coach gjennom hele kurset
Du trenger ikke vÊre medlem pÄ MOVA. Ikke-medlemmer fÄr tilgang til senteret i hele kursperioden. Kurset passer bÄde for deg som er helt ny og for deg som vil ha en ny start.

 

Det du sitter igjen med etter seks uker

 
→ En god rutine som du vil fortsette Ă„ holde
→ Verktþy for de ukene motivasjonen er helt fravérende
→ En kropp som orker mer – fjellturen, leken med ungene, dagen etter en dĂ„rlig natt
→ Trygghet pĂ„ hva du skal gjĂžre nĂ„r du stĂ„r i treningssalen alene
→ Kvinner rundt deg som vil det samme, og som merker om du ikke kommer
 
 

BOOST er for deg som


→ Vil orke mer i hverdagen
→ Vil bygge en rutine du fortsatt har om seks mĂ„neder
→ Er ferdig med Ă„ starte hardt i januar og falle av i februar
→ Vil bli sterk nok til Ă„ merke det, ikke bare se det
→ Vil sette av 90 minutter i uka til deg selv, uten dĂ„rlig samvittighet
→ Trives best nĂ„r du ikke mĂ„ finne ut av alt alene
 
👉 Jeg Ăžnsker mer info nĂ„r pĂ„melding Ă„pner!

Om coachene dine:

Vi er Veronika og Lillian.

 
Vi brenner for Ă„ hjelpe kvinner med Ă„ skape en sunnere og mer balansert livsstil.
 
Gjennom mange Ă„r som personlige trenere og mentale coacher har vi hjulpet kvinner med Ă„ finne treningsgleden, bygge selvfĂžlelse og skape vaner som varer.
 
Vi vet at alle starter et sted.
Hos oss trenger du ikke vĂŠre i toppform.
Du trenger bare Ă„ vĂŠre klar for Ă„ ta det fĂžrste steget!

Ofte stilte spÞrsmÄl:

Du trenger ikke vente til neste mandag.

Du trenger heller ikke vente til nyttÄr.

Kanskje er dette hĂžsten hvor du endelig prioriterer deg selv.

Vi gleder oss til Ă„ Ăžnske deg velkommen til BOOST 💙

👉 Ja, jeg vil vĂŠre pĂ„ venteliste