BOOST

Fysisk kurs i samarbeid med MOVA Ågotnes torg

Hva om dette blir høsten du faktisk lykkes?

BOOST er et 6-ukers kurs for kvinner som ønsker mer energi, en sterkere kropp og vaner som varer – uten skippertak, strenge dietter eller «alt eller ingenting»-tankegang.

✅ Ukentlig trening
✅ Mental styrke og gode vaner
✅ Oppfølging og fellesskap

📅 Oppstart 25. august kl. 18.00 på MOVA Ågotnes torg

*Må ikke være medlem i MOVA for å melde deg på. Ikke medlemmer får tilgang til senteret i kurs perioden.

👉 Ja, jeg vil sikre plassen min

KJENNER DU DEG IGJEN?

Kanskje kjenner du deg igjen i ett eller flere av disse?

• Du starter "på mandag" – men faller raskt tilbake i gamle vaner.
• Du vet egentlig hva du burde gjøre, men hverdagen kommer i veien.
• Du savner energi og overskudd.
• Du ønsker å føle deg sterkere – både fysisk og mentalt.
• Du er lei av å starte på nytt igjen og igjen.

Hvis du nikket til flere av disse, er du langt fra alene.

Det er akkurat derfor vi har laget BOOST.

Meld deg på her!

BOOST HANDLER IKKE OM PERFEKSJON

Vi tror ikke du trenger en streng diett.

Vi tror ikke du trenger mer viljestyrke.

Og vi tror definitivt ikke at du må være motivert hele tiden.

Det du trenger, er en plan som fungerer i en travel hverdag. Små steg. Gode vaner. Støtte når motivasjonen svinger.

Derfor kombinerer vi trening, mental styrke og fellesskap.

Målet er ikke at du skal gjøre alt perfekt.

👉Målet er at du skal lykkes – på din måte.

HVA FÅR DU?

Gjennom seks uker får du:

💪 Ukentlig trening tilpasset ulike nivåer

🧠 Inspirerende foredrag om mental styrke, motivasjon og varige vaner

❤️ Verktøy som gjør det lettere å ta gode valg i hverdagen

🤝 Oppfølging fra oss gjennom hele kurset. Tildelt enten Lillian eller Veronika som coach.

👭 Et inkluderende fellesskap med andre kvinner som ønsker det samme som deg

HVORFOR LAGET VI BOOST?

Etter mange år som coach og personlige trenere har vi sett det samme igjen og igjen.

👉Kvinner vet ofte hva de burde gjøre.

Problemet er sjelden mangel på kunnskap.

Problemet er at det er vanskelig å få nye vaner til å fungere i en travel hverdag.

Derfor ønsket vi å lage noe annerledes.

Et kurs hvor du får både trening, mental styrke, oppfølging og et fellesskap som hjelper deg å holde kursen – også de dagene motivasjonen ikke er på topp.

*Må ikke være medlem i MOVA for å melde deg på. Ikke medlemmer får tilgang til senteret i kurs perioden.

👉 Ja, jeg vil sikre plassen min

Møt oss!

Hei!

Vi er Veronika og Lillian.

Vi brenner for å hjelpe kvinner med å skape en sunnere og mer balansert livsstil.

Gjennom mange år som personlige trenere og mentale coacher har vi hjulpet kvinner med å finne treningsgleden, bygge selvfølelse og skape vaner som varer.

Vi vet at alle starter et sted.

Hos oss trenger du ikke være i toppform.

Du trenger bare å være klar for å ta det første steget.

SLIK FOREGÅR KURSET

📅 6 uker- hver tirsdag kl. 18.00-19.30

📍 MOVA Ågotnes torg

👭 Små grupper

💪 En kombinasjon av trening og inspirerende foredrag hver uke

❤️ Oppfølging gjennom hele kurset. Tildelt enten Lillian eller Veronika som coach.

Kurset passer både for deg som er helt ny og for deg som ønsker en ny start.

ER BOOST NOE FOR DEG?

BOOST passer for deg som...

✔ ønsker mer energi

✔ vil bygge gode vaner

✔ er lei av skippertak

✔ ønsker å bli sterkere

✔ vil prioritere deg selv uten dårlig samvittighet

✔ ønsker støtte underveis

Meld deg på her!

PRAKTISK INFORMASJON

📅 Oppstart:
25. august kl. 18.00

📍 Sted:
MOVA Ågotnes torg

⏳ Varighet:
6 uker

* Begrenset antall plasser

Ofte stilte spørsmål:

Må jeg være i god form?

Hva om jeg aldri har trent styrke før?

Hva skjer på en vanlig kurskveld?

Hva bør jeg ta med?

Du trenger ikke vente til neste mandag.

Du trenger heller ikke vente til nyttår.

Kanskje er dette høsten hvor du endelig prioriterer deg selv.

Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til BOOST 💙

👉 Ja, jeg vil sikre plassen min