Hjertelig velkommen kjære deg

Du er ikke alene om å ville ha det bedre – med kroppen, tankene og livet ditt.
Og du trenger ikke telle kalorier, presse deg eller leve på regler for å få det til.

Hos Helse med hodet lærer du å finne ro, energi og balanse på en måte som faktisk varer –
uten stress, skam eller dårlig samvittighet.

Vi hjelper kvinner som deg å bygge helse innenfra og ut:
med hodet, hjertet og kroppen på lag. 💗

Kjenner du deg igjen?

Du vil ha det bedre med kroppen og hodet ditt – men alt du prøver varer bare en stund.

👉 Du har prøvd å endre vaner, men faller tilbake til gamle mønstre.

👉 Du sammenligner deg med andre og føler deg aldri helt bra nok.

👉 Du vet du burde prioritere deg selv, men tiden og overskuddet strekker ikke til.

💗 Vi vet akkurat hvordan det føles – og det finnes en annen vei.

Vår filosofi: Ekte helse starter på innsiden

💫 Vi tror på ekte helse – ikke perfeksjon
🌿 Vi tror på balanse fremfor kontroll
💗 Vi tror på selvkjærlighet som drivkraft – ikke dårlig samvittighet

Vi hjelper deg å forstå kroppen, tankene og følelsene dine slik at du kan leve med mer energi, glede og trygghet.

👉 Les mer om metoden vår

🧠 Endringen starter i hodet – ikke på vekta

Den virkelige forvandlingen begynner når du endrer hvordan du tenker, føler og snakker til deg selv.
Derfor bygger Kvinnekraft-klubben på to pilarer som endrer alt:

💫 Selvutvikling – mental styrke og selvfølelse
Lær å snu tankene som holder deg tilbake. Du bygger trygghet og verdifølelse fra innsiden, slik at du kan stå stødig uansett.

🌿 Livsstil – balanse og frihet
Ingen regler. Ingen forbud. Ingen press.
Bare et liv som føles lett, ekte og bærekraftig – for deg.

💥 Vi gjør det bransjen overser

De fleste prøver å endre kroppen først.
Vi starter med tankene – for uten mental endring, varer ingen plan.

Kvinnekraft er ikke enda et treningsprogram forkledd som “livsstil”.
Det er en reise tilbake til deg selv.
Fra selvkritikk til selvrespekt.
Fra stress til ro.
Fra å kjempe mot kroppen til å samarbeide med den.

Om oss

– Vi vet hvordan det føles å stå fast – og hvordan du finner veien videre

Vi er Lillian og Veronika, og vi har stått akkurat der du står nå.

Vi vet hvordan det føles å prøve alt – dietter, trening og selvhjelp – uten å finne varig ro.
Men sannheten er: det handler ikke om å gjøre mer, men å forstå seg selv.

I dag hjelper vi kvinner med å finne balanse, energi og trygghet – uten press eller regler.

Vi er trenere, kostholdsveiledere og mentale coacher,
men først og fremst mennesker som vet hvor krevende det kan være å finne seg selv igjen.

💗 Alt du trenger finnes allerede i deg. Vi hjelper deg bare å finne det frem.

Dette sier kvinner som har gått reisen

“Jeg har endelig fred med kroppen min.” – Maria, 42

“Jeg føler meg trygg og fri – uten regler.” – Alva, 35

“Dette er første gang jeg faktisk har fått det til.” – Cecilie, 39

👉Les flere tilbakemeldinger lengre nede

👉 Bli kjent med oss

Når du blir en del av Kvinnekraft, endres alt – fra innsiden og ut

Se hvordan små endringer i hodet skaper store endringer i livet ditt.

❌ Dårlig selvfølelse → ✅ Egenverdi
❌ Negative tankemønstre → ✅ Mental styrke
❌ Restriksjon → ✅ Frihet
❌ Skam → ✅ Selvtillit
❌ Usikkerhet → ✅ Trygghet

💗 Dette handler ikke om å forandre deg – det handler om å bli venn med deg selv.

⚠️ ADVARSEL:

Mulige bivirkninger etter Kvinnekraft

✨ Frihet rundt mat og kropp
✨ Indre ro og selvtillit som varer
✨ Mer energi og overskudd
✨ En kropp du trives i
✨ Et mindset som endelig spiller på lag med deg

Er du klar for å bli hovedpersonen i ditt eget liv?

👉 Bli med i Kvinnekraft-klubben

Dette sier kvinnene som har gått reisen

Jeg kunne ikke se meg i speilet fordi jeg hatet kroppen min, badetøy var utenkelig for meg, lys på soverommet var utenkelig, jeg hadde et enormt fokus på mat, kaloritelling og veiing og allikevel feile om igjen og om igjen. Når jeg først trente, så trente jeg av hat til kroppen og den treningen varte aldri lenge..

Etter Kvinnekraft føler jeg meg som en helt annen person. Jeg har fått en nytt liv og ny energi. Jeg ante egentlig ikke hvor stygg jeg var med meg selv. Nå kan jeg se meg selv i speilet, og være glad i den kroppen jeg har. Jeg har faktisk vært på badeland, i bikini! No som har vært helt utenkelig i mange år. Lyset på soverommet kan stå på, og jeg er sluttet å telle kalorier og ha fokus på vekt. Jeg nyter maten, og spiser mat jeg er glad i- og allikevel får jeg resultater! Jeg hadde heller ikke trodd at jeg kom til å like trening, men jeg elsker hva trening gjør for hodet og kroppen min, så jeg trener fordi jeg elsker kroppen min og ikke fra hat. Da ble alt så mye enklere og gøyere!

Jeg er evig takknemlig for Lillian og Veronika. Angrer ikke 1 sek på at jeg investerte i meg selv her! Anbefales til alle kvinner som har hatt det slik som meg!

- Alva Grimstad

Tilfeldigheter og åpenhet gjorde at jeg kom i prat med Lillian og hun fortalte om dette spennende kurset hun og Veronika skulle komme med. Jeg har i mange år slitt med dårlig selvbildet og sabotasje av meg selv og kroppen min. Spist bort følelsene mine i stede for å jobbe med de og håndtere de. Jeg turde å åpne meg opp for Lillian og hun vekket noe i meg som lenge hadde vært borte. Lidenskapen hennes for å hjelpe og å lære bort det hun har lært er helt unik og virkelig STERK! Hun tror på deg, på ekte .Jeg tror på henne når hun sier hun tror på meg.

Når jeg fikk tilgang til kurset ble jeg enormt motivert og overrasket. Måten de forklarer alt på. Videoene fylt med kunnskap og motivasjon. Kurset har lært meg mye. Med tett og god oppfølging av Lillian begynner jeg også selv å få troen på at jeg skal få det bedre med meg selv. Noen ting har allerede blitt bedre. Måter å tenke på. Måter å håndtere situasjoner på. Verdien JEG har.

Sååå takknemlig for at jeg har fått denne kunnskapen og fortsetter å lære. Kurset blir også hele tiden utvidet med ny kunnskap. De har så mye de ønsker å lære videre. Gjøre flere damer sterkere i seg selv .

-Cecilie Boga Ellingsen

Etter endt kurs, Kvinnekraft vil jeg bare begynne på nytt. Jeg har virkelig blitt sterkere innenfra og ut. Jeg tåler motgang bedre, klarer å snu hodet mitt på dårligere dager. Endret livsstilen min mot det bedre. Jeg orker mer. Kurset er helt fantastisk, gir deg mange strategier til å endre grunnvannene dine. Hjelp langs veien du skal gå, for å få det bedre med deg selv. Jeg er så glad jeg turte å prøve meg på kurset. Det gav meg så mange konkrete ting å jobbe med. Alt fra selvbildet, til vaner, til opplæring i hvordan kroppen fungerer. Til å velge trening. Til å finne ro & faktisk lytte til kroppen. 16 uker er lang tid tenker du kanskje? Med så mye informasjon, læring & tid til å finne hva som passer seg - så er 16 uker helt perfekt! Er du i tvil? Ta en samtale med de, du kommer ikke til å angre.️

Helsa først- innenfra & ut

- Helga Lønne

Jeg er kjempefornøyd med programmet Kvinnekraft og vil anbefaler det til absolutt alle kvinner. Programmet har et fyldig innhold som er grundig bygget opp både i bredden og dybden. Helse med hodet presenterer en helt ny måte å tenke rundt både mat, kropp, hode og trening, og ikke minst hvordan alt dette henger sammen. Det har gitt meg flere aha opplevelser. Jeg koste meg med innholdet i hver ukes modul. Dette er noe alle vil ha nytte og lære mye av! Selv de som tenker at dette er ikke noe for meg, så kan jeg love at det er det!!

- Silje Bergsvik

Kvinnekraft er virkelig å anbefale! I løpet av kurset lærer du sammenhengen med kosthold, trening, den mentale og fysiske delen av kroppen. En lærer mye nytt om seg selv, og blir kvitt gamle vaner/uvaner. De er så flinke til å motivere å få en på rett vei! Det er en reise på vei mot et bedre jeg. Og den reisen er det virkelig verdt å ta. Positivitet er smittsomt, spre det videre

-Cecilie Kallestad

Er så heldig å kunne følge Kvinnekraft programmet til disse fantastiske damene. Skulle ønsket jeg hadde fått vært med på dette for 40 år siden. Anbefales alle kvinner over 12 år som ønsker å bli den best mulige utgaven av seg selv!

-Linda Grimstad

Ønsker du mer bevissthet om hvordan vi som voksne påvirker barn og ungdoms forhold til kropp og kosthold? De to kvinnene i helse med hodet har skapt et kurs- STERK Rollemodell som inspirerer og øker bevisstheten rundt hva som øker kropps press og dårlige følelser til egen kropp. De har mange gode ideer, tanker og kunnskap som de entusiastisk deler med oss om hva som kan få oss alle til å trives bedre i egen kropp. De formidler egne erfaringer og kunnskap på en humoristisk og ikke moraliserende måte. Kurset er gjennomsyret av engasjement rundt dette viktige tema og siden kurset er gratis er det tilgjengelig for alle. Anbefales!

-Vivian Feste

Dette er virkelig kurset for deg som vil ha en helhetlig tilnærming til deg selv, helsen din og kroppen din

Jeg har hatt gleden av å ta kurset, og jeg er så utrolig imponert over disse to damene!

Lillian og Veronika deler virkelig raust av sin brede kunnskap, og jeg kan ikke annet enn å si at her få du virkelig mye for pengene! En skikkelig gavepakke, som gir langt mer enn du kan forvente. De to er utrolig dyktige på å formidle, og man kan kjenne at de oppriktig bryr seg og at de bruker av hele sin livserfaring inn i kurset. De kjennes menneskelige og rause hele veien

Jeg vil med hånden på hjertet anbefale kurset videre. Og er helt sikker på at hadde dette kurset funnes på resept, så hadde folkehelsen kunne tatt ett stort steg i riktig retning

-Marie

Vendepunktet

Jeg stod foran speilet og tårene trillet. Følelsen av å være kvalm av meg selv og min egen kropp lå pressende i halsen. Enda en gang hadde jeg overspist, fråtset uten stopp. Hva var gale med meg? Hvorfor fikk jeg ikke til noe som virket så enkelt for mange. Jeg skammet meg over kroppen min, var full av hat og misnøye. Det hadde tatt helt overhånd i hodet mitt. Jeg kunne stå på ubeskrivelig vakre steder i verden. Det jeg tenkte mest på, var at jeg var tjukk.

Les mer her om både Lillian og Veronika sine vendepunkt

💕 GRATIS RESSURSBANK

Vil du kjenne litt på hva Kvinnekraft faktisk handler om – før du bestemmer deg og uten forpliktelser?

Vi har laget en egen gratis ressursbank for deg som vil ta de første stegene mot mer energi, trygghet og balanse i livet.

💫 Dette får du tilgang til gratis:

🎧 Avspenningslydfil – finn ro på 10 minutter, uansett hvor du er
🌿 Stressguiden – lær hvordan du roer ned kroppen uten å stoppe opp livet
💪 Treningsvaner som varer – små grep som bygger motivasjon og mestring
💗 Kroppsbilde guide– begynn å se deg selv med nye øyne
⚡ Energiøvelsen – få mer overskudd gjennom enkle mentale teknikker
🎁 24-timers gratis tilgang til Kvinnekraft-klubben – se hvordan kurset fungerer i praksis. Her får du smakebiter fra Kvinnekraft-klubben som du kan bruke med én gang – rett fra hjertet, helt uten forpliktelser.