DETTE VIL DU IKKE GÅ GLIPP AV!

HJEM OM OSS KVINNEKRAFT MAMMA MAGI 1-1 OPPFØLGING GRATIS LOGG INN

Gjenoppdag roen, overskuddet – og deg selv

Et 6-ukers onlinekurs for smÄbarnsmÞdre som vil ha mindre stress, mer energi og en mykere hverdag.

Du elsker barna dine.
Og likevel kjenner du deg litt tom. Litt overstimulert. Litt som om alle andre kommer fþrst — hele tiden.

Du vil vére rolig og til stede 
 men du trenger verktþy som faktisk fungerer i hverdagen.

👉 MammaMagi er laget nettopp for deg.

Hvorfor du fÞler deg sÄ tappet

(og hvorfor det ikke er din feil)

Du har kanskje begynt Ă„ ta det som en selvfĂžlge at alle andres behov kommer fĂžr dine.
Men det er akkurat det som tappet deg.

“Barna fþrst, alltid.”
“Jeg tar vare pĂ„ meg selv senere.”
“En god mamma setter aldri seg selv fþrst.”

 

Kjent?

Disse tankene blir sÄ automatiske at vi ikke engang legger merke til dem lenger.

Men sannheten er enkel:

“Alle andre fþrst” er ikke kjérlighet. Det er en snarvei til utmattelse.

Vi har blitt lĂŠrt at gode mĂždre skal gi uendelig.
Og det gjþr du — til barna, partneren, jobben, huset

Til alle, bortsett fra deg.

 

“Jeg sluttet Ă„ ha dĂ„rlig samvittighet for Ă„ ta pauser. NĂ„ skjĂžnner jeg at barna trenger at jeg gjĂžr det.”
– Ingrid, mamma til 2

Hva “alle andre fþrst” egentlig koster deg

👉 Energien din – du prĂžver Ă„ gi fra en tom kopp
👉 Identiteten din – du har glemt at du ogsĂ„ har behov
👉 Tilstedevérelsen – du er der, men likevel ikke helt
👉 Gleden – du gir sĂ„ mye at det ikke er noe igjen til deg
👉 Modelleringen – barna lérer at mammas behov ikke betyr noe

Du er ikke egoistisk for Ă„ ha behov.
Du er menneske. Og mennesker trenger omsorg – ogsĂ„ mĂždre.

 

Hva som skjer nÄr du tar vare pÄ deg selv fÞrst

NĂ„r du begynner Ă„ fylle opp deg selv, skjer det noe fantastisk:

💛 Du blir en bedre mamma – fordi du faktisk har noe Ă„ gi
💛 Du blir mer til stede – fordi du ikke er konstant tappet
💛 Du modellerer sunn omsorg – barna lérer at alle mennesker er viktige
💛 Du skaper ro i hele familien – din energi setter tonen
💛 Du styrker limet i familien – men lim mĂ„ ogsĂ„ pleies

Du holder mye sammen.
Men du skal ikke gjĂžre det mens du er tom.

“Jeg trodde ikke et onlinekurs kunne gjĂžre sĂ„ mye
 men dette endret hele hverdagen vĂ„r.”
– Kristine, mamma til 3

JEG VIL HA MAMMA MAGI!

MammaMagi – et kurs for mþdre i den mest intense fasen av livet

6 uker. 6 temaer. VerktÞy som faktisk fÄr plass i hverdagen.

Videoene er korte, konkrete og kan tas mens du ammer, rydder, sitter i bilen eller gjemmer deg pÄ badet for to minutters stillhet.

Du fÄr:

✔ 6 ukers onlinekurs – 1 modul per uke
✔ Over 30 korte videoleksjoner (2–10 min)
✔ VerktĂžy for nervesystemregulering
✔ Meditasjoner, pust, refleksjon og kroppsĂžvelser
✔ 2 Ă„rs tilgang – jobb i ditt eget tempo
✔ Delbetaling via Klarna

Dette er ikke “nok en ting pĂ„ to-do-lista”.
Dette er pustehullet du har savnet.

Jeg trenger mer superkraft enn kaffe!

Klar for Ä kjenne pÄ mer ro, energi og overskudd?

Det er din tur nÄ!
La oss skape MammaMagi sammen.

Invester i deg selv med MAMMA MAGI

3333,-

  • Kurs i egen portal og tilgang til kurset i 2 Ă„r
  • 6 moduler med ulike fokus og verktĂžy hver uke
  • Foredrag med Lillian som inneholder informasjon og verktĂžy til en lettere og bedre hverdag. Temaer som mental trening, stressmestring, styre fokus og fĂžlelser, og mye mer 
  • Trenings veiledning og Ăžkter sammen med Veronika som enkelt gir deg mulighet til mer bevegelse i en travel hverdag. Som 1 minutts Ăžvelser, korte treningsĂžkter, stress kroppen, kjernemuskulatur, foredrag om syklus og mye mer 
  • Meditasjon, yoga og energiĂžvelser fra Katinka. Med ulike fokus hver uke som skape dyp indre ro, rense gammel energi, stĂ„ mer stĂždig i en hektisk hverdag, gi slipp pĂ„ dĂ„rlig samvittighet og skyld, og mye mer

Med mulighet for nedbetaling via klarna.

Les mer og invester nÄ!

Invester i deg selv med MAMMA MAGI delbetaling

1111,- per mnd.

  • Kurs i egen portal og tilgang til kurset i 2 Ă„r
  • 6 moduler med ulike fokus og verktĂžy hver uke
  • Foredrag med Lillian som inneholder informasjon og verktĂžy til en lettere og bedre hverdag. Temaer som mental trening, stressmestring, styre fokus og fĂžlelser, og mye mer 
  • Trenings veiledning og Ăžkter sammen med Veronika som enkelt gir deg mulighet til mer bevegelse i en travel hverdag. Som 1 minutts Ăžvelser, korte treningsĂžkter, stress kroppen, kjernemuskulatur, foredrag om syklus og mye mer 
  • Meditasjon, yoga og energiĂžvelser fra Katinka. Med ulike fokus hver uke som skape dyp indre ro, rense gammel energi, stĂ„ mer stĂždig i en hektisk hverdag, gi slipp pĂ„ dĂ„rlig samvittighet og skyld, og mye mer

Med mulighet for nedbetaling via klarna.

Les mer og delbetal her

Kathinka lÊrer deg en super energiÞvelse med fokus pÄ hjerte pust, og aktivering av vargus nerven din. 

Du Äpner for dyp indre ro. NÄr nervesystemet fÄr stÞtte, kan vi stÄ stÞdig gjennom hverdagens kaos.

Last ned videoen her

Ved Ä samtykke godtar du Ä motta e-post og tilbud fra helsemedhodet.no. Du kan nÄr som helst avmelde deg e-post listen vÄr

Vanlige spÞrsmÄl

OM OSS

KATINKA

Jeg heter Katinka, 33 Ă„r, mamma til to smĂ„ sjeler — en gutt pĂ„ 6 Ă„r og ei jente pĂ„ snart 4. Vi bor i vakre Ålesund, omringet av fjell og hav.

Min reise som mamma startet ikke med ro og glede, men med tĂ„rer og frykt. Jeg satt pĂ„ badegulvet i seks lange timer — fryst fast i panikk og angst. Min egen barndom, preget av alkohol, kaos og utrygghet, hadde satt dype spor. Jeg kjente at jeg ikke var ferdig med Ă„ heale. Likevel — eller kanskje nettopp derfor — valgte universet Ă„ sende meg denne reisen.
 
Gjennom et medikamentfritt behandlingsprogram fikk jeg mĂžte mine egne skygger. Og da graviditeten kom, uventet men dypt meningsfull, Ă„pnet det seg en ny vei. Å bli mamma ble min stĂžrste lĂŠremester. For en gave det er — Ă„ kjenne pĂ„ den grenselĂžse kjĂŠrligheten, kraften i morsinstinktet og den urgamle visdommen som vĂ„kner i hjertet.
 
I dag jobber jeg som intuitiv energihealer og yogalĂŠrer. Jeg brenner for Ă„ hjelpe andre mĂždre hjem til seg selv — ut av selvkritikkens fengsel, og inn i kjĂŠrlighet, kraft og indre magi. Jeg har alltid fulgt det usynlige, det som ikke kan forklares med hodet, men som fĂžles dypt sant i hjertet. Og kanskje var det nettopp derfor universet fĂžrte meg hit, til MammaMagi.
 
NĂ„ er jeg her — og gleder meg til Ă„ dele min reise, min visdom og mine verktĂžy med deg. Sammen skaper vi magi. 

LILLIAN

Jeg heter Lillian og er fra Bergen. Jeg har en gutt pÄ 7 Är og en jente pÄ 8,5. Med bare 1,5 Ärs aldersforskjell, fikk jeg en pangstart pÄ mammalivet. Ingenting kunne forberedt meg pÄ hvor krevende det var. Jeg hadde ikke peiling pÄ hva jeg gikk til!

Jeg trodde ogsÄ at jeg var en velfungerende og oppegÄende voksen fÞr jeg fikk barn.

Hjelpe meg hvor mange triggere jeg hadde! Disse smÄ menneskene viste meg som et speil alle de omrÄdene jeg trengte Ä jobbe med.

Heldigvis var jeg begynt pÄ min selvutviklings reise og livsstilsendring. Jeg gikk fra en lang karriere som kokk, til Ä bli brennende opptatt av helhetlig helse. Jeg ble mental trener, coach, personlig trener og kostholdsveileder. Spesielt mental trening og stressmestring ble min redning! Sammen med Ä ta vare pÄ meg selv og min fysiske og psykiske helse.

Jeg er ingen super mamma! Men jeg vil ikke tenke pÄ hvordan jeg hadde vÊrt om jeg ikke hadde alle disse verktÞyene. Helt Êrlig, var det svÊrt krevende for meg Ä bli mamma. Ikke misforstÄ, jeg elsker barna mine. Men jeg har alltid vÊrt opptatt av frihet, personlig utvikling og opplevelser. Som smÄbarnsmamma ble livet mer lÄst. Jeg mÄtte lÊre meg Ä finne min nye balanse. 

Jeg brenner sÄ mye for Ä styrke kvinner! Spesielt fra innsiden. Det er ingenting som gir meg mer enn Ä se kvinner finne sin styrke og ta bedre vare pÄ seg selv. 

VERONIKA

Jeg er Veronika, og holder til pÄ Sotra rett utenfor Bergen. Jeg er mamma til to barn, en pÄ hele 14Är og en pÄ 7Är. For noen svingninger mamma livet er! Ingen som kan forberede deg pÄ hvor tÞft det kan vÊre- samtidig som det kan vÊre helt fantastisk. 

Jeg har hatt en berg og dalbane siden jeg fikk barn. Etter mitt fÞrste svangerskap slet jeg med fÞdselsdepresjon. Jeg trodde at fÞlelsene mine var unormale, og hadde sÄ dÄrlig samvittighet for Ä ikke ha de fÞlelsene rundt mamma livet som jeg forventet at jeg skulle ha.  

Etterhvert lÊrte jeg og skjÞnte hvordan jeg kunne jobbe med meg selv, og tillate mine egne fÞlelser for Ä bli bedre. Det tok meg lang tid fÞr jeg var klar for Ä fÄ nummer to. Men nÄr jeg endelig klarte Ä bÊre et barn frem, kjente jeg pÄ en helt annen selvsikkerhet, ro og en aksept for at alle fÞlelser er tillatt. Om jeg ikke tar vare pÄ meg selv, sÄ er jeg heller ikke den mammaen jeg vil vÊre. Jeg lÊrte at vi mÞdre er ulike, har ulike utfordringer, og ulike behov. SÄ Ä sammenligne seg selv med andre er ikke lurt. 

Jeg har behov for Ä utvikle meg, pushe grenser, og lar ikke mamma gÄ pÄ bekostning av meg selv. Barn hÞrer ikke alltid etter pÄ hva vi sier, men jeg kan love deg at de ser hva vi gjÞr. Jeg balanserer mamma livet og mine personlige drÞmmer. Det viser barna mine at alt er mulig, og at det er bra at mamma tar vare pÄ seg selv og fÞlger sin lidenskap. Som de ogsÄ vil ta med seg som voksen. 

Hverdagen er travel, av og til fÞles den uoverkommelig ut. Men mental trening og stressmestring har endret hvordan jeg ser pÄ hverdagen totalt! Alt er blitt mye enklere, og jeg fÞler meg ikke like lost in space i mamma rollen, eller trigget pÄ samme mÄte. Trigget blir jeg absolutt fremdeles, men hÄndteringen min er helt annerledes. 

Derfor brenner jeg ekstra mye for Ă„ hjelpe andre mĂždre til Ă„ ha det bedre med seg selv- som igjen gir barna utrolig mye! Og jeg elsker Ă„ spre det budskapet, og jobbe med mĂždre for Ă„ fĂ„ en bedre smĂ„barns periode.Â