HJEM OM OSS KVINNEKRAFT KURSET 1-1 OPPFØLGING GRATIS LOGG INN

ONLINE PT VERONIKA

🚀Er DU klar for en pt med et helt annet fokus?
🙌🏻En som ikke vil veie DEG eller forme kroppen din?
🔥Men heller en som virkelig vil styrke DEG?
💪Gi kroppen DIN styrke, utholdenhet og energi?
💖En pt som vil gi DEG et fokus som er godt for DEG?
 
👉🏻Du vil få kjenne på kraften av å trene for kroppen din og ikke mot
👉🏻Du vil få kjenne på en treningsglede som kommer fra omsorg, ikke tvang.
👉🏻Du vil få en oppfølging som gjør at du lykkes
👉🏻Du vil trives og få fremgang! 
 

 Jeg vil...

✨Vise deg hva som bor inni deg!
✨Vise deg hvor mye kult kroppen din kan klare! 
✨Møte deg der du er og skreddersy alt til dine unike behov.
 
Jeg gleder meg til å se deg finne din styrke!
 

Jeg må være helt ærlig..

Jeg er annerledes en andre personlige trenere, og jeg arbeider på en annen måte.  

Hvorfor? 

Fordi ingen har en lik kropp eller likt utgangspunkt. Jeg ser på bevegelighets mønsteret ditt, mobilitet og bevegelighet, lytter til målene dine, tar med historikken og utfordringene dine, og setter alt sammen til en plan, helt unik for deg, din hverdag og din kropp. 

Jeg er over gjennomsnittet interessert i at du skal få det bedre med deg selv, føle deg komfortabel i kroppen din, akseptere deg selv, og jobbe med kroppen din, ikke mot kroppen din. 

Jeg er ikke her for å måle fettprosenten din eller "shame" deg for vekten din! 

Jeg er her for å gi deg endringer som vil påvirke livet ditt- ikke bare et standard treningsprogram.

Hva får du?         

👉🏻En grundig start samtale der vi går gjennom dine ønsker, din historikk og utfordringer. 

👉🏻Vi tar bevegelighets tester for å lage skreddersydd og tilpasset program

👉🏻Kontinuerlig oppfølging via app. Lett tilgjengelig rett i lommen

👉🏻Oppdatering på treningsprogram underveis

👉🏻Øvelser og program tilpasset din kropp og timeplan

👉🏻4 uker oppfølging. Med mulighet for videre oppfølging

Er du klar for å:

✨Få et trenings opplegg som gir deg det du trenger både for å få en bedre hverdag, men også gi deg de resultatene du ønsker, og som vil gi deg progresjon og fremgang på trening.
 
✨Være trygg på at den treningen og aktiviteten du gjør er riktig for deg og din kropp.
Forestill deg at du lett går over terskelen for å begynne med trening. Du vet hva du skal gjøre, hvordan du skal gjøre det, og er motivert for å jobbe mot dine mål og en bedre fysisk styrke. Uansett om du er nybegynner eller på et avansert nivå på trening.  
 
✨Motivasjon og inspirasjon fra egen coach. Du er ikke alene. Jeg støtter deg hele veien
  
✨La treningen bli en naturlig del av deg.
Se for deg en hverdag hvor trening og fysisk aktivitet er lett for deg. Du er, og identifiserer deg som en som trener. Kroppen har mindre smerter og ubehag, du føler deg sterkere- innvendig og utvendig.
 
✨Få en forståelse og kunnskap innen mental trening, vane endring og mindset. Som vil gi deg enda bedre resultater!
 
JEG ER SUPER KLAR!

Min kompetanse og erfaringer

✨Utdannet personlig trener, kostholdsveileder, mentaltrener og coach, prestasjonstrener, og muskelbehandler.

✨10 års erfaring som personlig trener

✨4 års erfaring som muskelbehandler

✨Spesialområder: Kvinnehelse, styrketrening, muskelvekst, muskelproblematikk, vektnedgang, livsstilsendring, mentaltrening

✨Egen erfaring med overvekt

✨Erfaring som gründer og bedriftseier både av AS og enkeltmannsforetak 

✨Erfaring som senterleder, PT ansvarlig og coach for andre som ønsker å lykkes

Hva sier kundene?

 
Veronika er dyktig, kunnskapsrik og målretta.Ho skal ha all ære for å vera ein av dei som har fått meg på beina att etter lang tids sjukdom.
Med kunnskap og stort tålmod har ho nensomt pusha og utfordra meg, sakte og sikkert , kroppslig, og ikkje minst, mentalt.
Ho er ein guddommelig terapeut, i tilegg til å vera den beste PT ein kan ynskja seg.
 
Eg har med Veronika oppnådd mål langt over mine forventninger. Har sett fram til timane, og gleda meg øve kvar ei trening.
Ho har tilpassa treninga i doser, med kløkt, etter min dagsform, massert, og strekt muskler, slik at eg alltid fekk maksimalt ut av treninga.
Eg er Veronika evig takksam for alt ho har gjort for meg , ho skulle vore på blå resept.
Det hadde faktisk spart samfunnet for store utgifter!
 
-Marith Engan

Hva sier kundene?

 

Veronika er ein utruleg dyktig og engasjert personleg trenar. Ho har solid fagleg kompetanse og tilpassar treninga individuelt, med hensyn til fysisk form, helse og eventuelle skavankar. Ho er flink til å motivere og pushe på ein måte som gjer at eg føler meg flink og sterk og meistrar treninga.

Noko av det beste med Veronika, er korleis ho set meg i fokus og verkeleg bryr seg om meg og måla mine. Ho gir meg ikkje opp uansett kor utfordrande eg synest det er, kor småsur eg er når eg kjem eller kor lenge eg har "skulka" treninga. Ho gjer at eg føler meg både sett og velkommen!  Om eg har nokre «ondtar» eller plager, tek ho dei på alvor og hjelper til med både tilpassing og behandling, slik at eg kan trene trygt og godt. Men sjølv om ho tar hensyn og passar på meg, pushar ho meg ofte til det ytterste slik at eg får utfordre meg og har framgang. 

I tillegg har ho alltid godt humør og ein herleg, småfrekk humor som gjer treninga morosam og givande. Veronika er ein motiverande trenar som hjelper meg til å halde ut med å gå på trening og får meg til å strekke meg mot måla mine.  Eg er alltid i godt humør og føler meg bra etter å ha vore på trening med henne!

-Sølvi Bjorøy

Hva sier kundene?

 Veronika som PT er en sterk, omsorgsfull og flott person som ser mine behov og hjelper med meg å nå mine mål. Ho tilpasser og ser hva som trengs av meg for at eg skal yte mitt beste. Man blir fort glad i Veronika og gleder seg til hver time med henne. Eg hadde aldri klart å oppnå mine mål uten hennes støtte, humor og evne til å lære vekk det ho selv har interesse for.
 
-Cora Vindenes

Hva sier kundene?

Jeg er veldig fornøyd med Veronika som PT. Hadde ikke kommet noen vei uten hennes instrukser og informasjon om hvorfor vi gjør de ulike øvelsene. Anbefaler sterkt til alle som skal bruke PT. Hun er også flink å lese "kunden" sin slik at hun tilpasser PT timene til den enkelte.

 -Anne Marit Eide

 

 

Hva sier kundene?

 

 Hvorfor skal du velge meg da egentlig? 

Først og fremst vil jeg si at i mitt tilfelle er min livserfaring  mye mer verdt en min utdanning for å hjelpe deg. Få som klarer å forstå hvordan det er å stå i ulike utfordringer eller medganger uten å ha erfart det selv.

Jeg har slitt med overvekt, anstrengt forhold til mat, overspising, sulting etc. Brukt trening som straff og hat mot meg selv. Jeg har hatt en kropp som ikke fungerer med store smerter og ubehag etter graviditet, hvor jeg på det verste slet med å gå. Slitasje, fibermyalgi, depresjon, psykisk sykdom. 

Jeg har til og med sagt at stress var en del av min personlighet før jeg gikk på en stor "smell" i 2019. Her ble jeg hentet i ambulanse og sendt på på Haukeland fordi jeg trodde at jeg hadde hjerteinfarkt. 

Som du ser, en lang liste med utfordrendre livserfaring.. 

Men jeg har også en del positive erfaringer fra mine utfordringer!

✨Jeg har erfart hvordan trening påvirker og gjør kroppen min og smertene mine mye bedre. Hvordan jeg kan bygge opp kroppen, gjøre den sterkere og føle meg mer vel i den. Jeg har erfart hvordan trening også gir meg mental styrke, og masse endorfiner.

✨Jeg har erfart hvordan et balansert kosthold gir meg næring, glede og energi, istedenfor restriksjon, hat og dårlig samvittighet. 

✨Jeg har erfart hvor viktig mental trening er. Det har gitt meg trygghet i meg selv, et bedre forhold til meg selv, min kropp, mitt kosthold, mer indre ro, mindre stress og mer tilstedeværelse, og generelt et mye bedre liv!

✨Jeg har klart å bygge opp en business på grunn av mine livserfaringer, og lært at alt det tunge jeg har stått i kan jeg bruke til å hjelpe andre.

✨Jeg har erfart at jeg er god nok akkurat slik som jeg er, og det er du og! 

Er du en kvinne i lederposisjon, som driver egen bedrift, eller har en drøm om å bli det?

Jeg tilbyr veiledning for å støtte deg gjennom de utfordringene du møter som kvinne i en lederrolle.

Hva kan du forvente fra coaching?

🌟Personlig støtte og strategier til å øke din ledelsesevne og beslutningstaking

🌱 Vekst og balanse både på jobb og på det personlige plane

💬Utvikle selvtillit og bedre kommunikasjon med teamet ditt og/eller kundene dine

🌸Overvinne utfordringer spesifikke for kvinner i ledelse

💪Bygge et sterkt og effektivt team

Gjennom coaching får du verktøyene til å lede med mer ro, klarhet og styrke, og samtidig finne en måte å være autentisk i din rolle. Du fortjener å føle deg både inspirert og støttet på din reise som leder.

Er du klar til å ta det første steget mot personlig og profesjonell vekst?

🚀Ta kontakt med meg for en uforpliktende samtale og se hvordan jeg kan hjelpe deg å nå ditt fulle potensial.

Hvem er dette for?

Denne veiledningen er skreddersydd for kvinner som:
 
✨Er klar og motivert for å investere i deg selv og bedriften din. Du tar imot kunnskap og verktøy med engasjement og ønsker å skape et nytt liv for deg selv og drømmen din.
✨Ønsker en støttespiller i hverdagens utfordringer som gründer. Fra en som vet hvordan det er og kjenner utfordringene du står i.
✨Ønsker å snu mindset, bruke mental trening som verktøy i bedriften din.
✨Vil føle mer indre styrke og trygghet til å stå i utfordringene.
✨Ønsker å komme deg videre og vokse både som person og leder. 
 
Jeg brenner for å styrke kvinner, og spesielt gründere og ledere! Med min tidligere erfaring som leder, driver av enkeltmannsforetak, samt AS og være gründer, vet jeg hvordan det er å ha mye ansvar og føle seg alene til tider. Det kan være vanskelig å se løsninger, og komme ut av sitt eget hode. Det å ha en annen å kunne sparre med, få støtte oss, og veiledning underveis- uansett hvor du er i prosessen er gull. En som har gått veien før deg, som vet hva du står oppi, og kan gjøre veien enklere for deg. 
Jeg er klar!
Jeg er klar! Ta meg til Klarna og delbetaling.

Kontakt meg her for mer informasjon, og om du ønsker en uforpliktende avtale

1-1 for endring av livsstil, bedre helse, vaneendring og selvutvikling. Du får tilgang til hele Kvinnekraft kurset! Med skreddersydd oppfølging.

Hvem er dette for?

Dette programmet er skreddersydd for kvinner som:
 
✨Ønsker en endring og vet det er noe mer for deg. Du er klar og motivert for å investere i deg selv. Du tar imot kunnskap og verktøy med engasjement og ønsker å skape et nytt liv for deg selv
✨Har prøvd mye, men fortsatt står i samme mønster – frustrert og lei av å starte på nytt gang etter gang. Du er nå klar for varig endring og gleder deg til å kjenne forskjellen. 
✨Føler at du har mistet seg selv litt – fanget i stress, selvkritikk og kampen med kroppen. Du klar for bli mer trygg i deg selv. Mestre livets utfordringer på strak arm. 
✨Som lengter etter en balansert hverdag, men stadig opplever at noe kommer i veien. Du ønsker nå et sterkt mindset og verktøy til å endre det du vil.

Hvis du er klar for å:

✨Bygge deg selv sterkere som din største ressurs

✨Bli mentalt sterkere og endre mindset. Kunne se på situasjoner som vekst og læring.

✨Slutte å krige med deg selv og kroppen din, og i stedet skape en indre trygghet og balanse som varer.

 ✨Bygge en livsstil som gir deg energi og glede, uten følelsen av at du stadig må "ta deg sammen."

 ✨Endelig oppleve en livsstilsendring som føles naturlig, uten press og tvang.

✨ Møte deg selv med kjærlighet og omsorg, i stedet for kritikk og frykt.

 

Dette vil du sitte igjen med:

✨En klar følelse av indre balanse og trygghet – uten evig selvkritikk og skam.

✨En livsstil som føles naturlig og bærekraftig, der du slipper å jakte etter å "fikse" kroppen din.

✨Bedre energi og overskudd i hverdagen, og en dypere forståelse av egenomsorg som varer.

✨En varig endring som starter fra innsiden – uten ytre press eller forventninger.