HJEM KVINNEKRAFT MAMMA MAGI BOOST 1-1 OPPFØLGING GRATIS OM OSS LOGG INN

  EMPOWERED WOMAN  

  1-1 med Lillian  

Hei du!

Jeg er Lillian og er fra Bergen. Jeg er mental coach med et stort engasjement for Ä styrke kvinner. 

Kanskje du vil forstÄ deg selv bedre og, stÄ tryggere i egne valg og leve mer i trÄd med det som er viktig for deg.

Livet vil alltid vÊre utfordrende. Men jeg vil vise deg hvordan du kan mestre den fantastiske hjernen din. Du vil leve mer det som er riktig for deg. Du vil fÄ et bedre forhold til deg selv og kjenne pÄ det motet du vet du har.

Jeg har vért der selv💗

Jeg vet det ikke er lett Ä finne tid og motivasjon for Ä prioritere deg selv. Jeg hadde lav selvfÞlelse, kraftig perfeksjonisme, flink pike og prestasjonsangst. Jeg jobbet alltid knallhardt og klarte ikke slappe av. Jeg hadde et dÄrlig kroppsbilde og anstrengt forhold til mat. Hele tiden var jeg knall hard med meg selv. Og det var sÄ slitsomt. 

Jeg trengte Ä endre mange ting i livet. Mental trening ble min redning! Jeg lÊrte meg Ä fÞle fÞlelsene mine, hÄndtere stress, endre vaner og behandle meg selv bedre. Hele livet mitt endret seg. Jeg ble en helt annen, mer meg. Den jeg egentlig var bak alle mestringsstrategiene. 

Jeg vet at du kan vÊre din aller stÞrste ressurs. Jeg vet at du kan fÄ det mye bedre bÄde i hverdagen og i valgene dine.  

Jeg er med!

 👉 Du kommer ikke til meg fordi du mangler viljestyrke

👉 Du kommer fordi du er lei av Ă„ overstyre deg selv.

 

Personlig veiledning for kvinner som alltid stiller opp for alle andre,
og som nÄ vil stille opp for seg selv

 

Du vet egentlig hva du burde gjþre


🌾Sette grenser

🌾Si nei

🌾Prioritere deg selv

🌾Slutte Ă„ vĂŠre sĂ„ hard mot deg selv

 

Kunnskapen er ikke problemet, det er at det ikke sitter nÄr hverdagen kommer.

I 1:1 finner vi ut hvorfor du gjÞr som du gjÞr og hva som faktisk skal til for Ä endre det. Ikke en generell plan, men det som gjelder akkurat deg og livet du lever nÄ.

 

Kjenner du deg igjen?

đŸ‘‰đŸ»Du er hun som alltid fĂ„r ting til.

đŸ‘‰đŸ»Som husker alt, stiller opp, ordner og sier ja.

đŸ‘‰đŸ»Som tenker pĂ„ hva alle andre trenger fĂžr du rekker Ă„ kjenne etter hva du selv trenger. 

 

PÄ utsiden fungerer du
 Du har kontroll, jobb, familie, venner og et liv som egentlig ser ganske bra ut. Men pÄ innsiden er du sliten av Ä hele tiden vÊre flink, sterk, tilgjengelig og ha kontroll.

Du bruker mye energi pÄ Ä analysere noe du egentlig allerede vet svaret pÄ. Du setter av tid til deg selv, og fyller den med noe du «burde» gjÞre. Du sier ja selv om hele deg sier nei, fordi du er redd for Ä skuffe noen.

Og du er mye strengere med deg selv enn du noen gang ville vĂŠrt med en venn.

Du har allerede gjort mye av jobben

Du har lest bĂžkene, hĂžrt podkastene, reflektert og bestemt deg for Ă„ gjĂžre ting annerledes.

Du er vant til Ă„ ta ansvar – for jobb, for familie, for at ting skal fungere. Du er utholdende, du prĂžver, og du gir ikke opp sĂ„ lett. Du er den andre kommer til nĂ„r noe skal ordnes.

Du er ogsÄ god til Ä prioritere og sette grenser. Bare ofte pÄ andres vegne.

SĂ„ du mangler ikke kunnskap, viljestyrke eller vilje til Ă„ endre noe. Du mangler noen som ser det du ikke klarer Ă„ se selv.

Det er nettopp der 1:1 veiledning kommer inn!

 

Hva vi jobber med

Vi gÄr inn i akkurat din situasjon:

Hvorfor du gjĂžr som du gjĂžr – mĂžnstrene som styrer valgene dine, ogsĂ„ de du ikke tar

Hva som fÄr deg til Ä si ja nÄr du mener nei, og hva det koster deg

Stemmen som kommenterer alt du gjĂžr – hvor den kommer fra og hvordan du fĂ„r den til Ă„ vĂŠre pĂ„ lag med deg i stedet for mot deg

Grensene du ikke setter, og hvordan du kan sette dem uten Ä fÞle at du er vanskelig eller fÄ dÄrlig samvittighet

Hva som faktisk er realistisk i livet du har nÄ, ikke i livet du burde hatt

Du gÄr fra Ä vÊre din egen blokkering til din sterkeste ressurs!

Jeg er klar for Ä gÄ videre!
Betal nÄ med Klarna

SĂ„nn her ser en helt vanlig uke ut etter

1:1 veiledning med meg

  • Du sier «jeg mĂ„ tenke pĂ„ det» i stedet for Ă„ svare ja med en gang.
  • Du tar en pause uten Ă„ mĂ„tte fortjene den fĂžrst.
  • Du merker at du overtenker, og spĂžr deg selv: hva vet jeg egentlig allerede?
  • Du sier hva du faktisk mener i en situasjon der du vanligvis ville holdt tilbake.
  • Du lar noen bli litt skuffet, uten Ă„ bruke resten av dagen pĂ„ Ă„ fikse fĂžlelsen deres.
  • Du tar en beslutning uten Ă„ spĂžrre alle andre fĂžrst.
  • Og du snakker til deg selv omtrent slik du ville snakket til en god venn.

 

Dette er for deg som


👉 Er vant til Ă„ vĂŠre flink, sterk og ta ansvar, men som er dritt lei av det

👉 Har prĂžvd Ă„ finne ut av det alene, med bĂžker, podkaster og refleksjon

👉 Vil forstĂ„ hvorfor du gjĂžr som du gjĂžr, ikke bare fĂ„ enda en plan

👉Er klar for Ă„ se pĂ„ mĂžnstrene, ikke bare symptomene

 

Og ikke for deg som


👉Vil ha en ferdig oppskrift Ă„ fĂžlge

👉Leter etter noen som skal fortelle deg hva du skal gjþre

👉Ikke er klar for Ă„ se pĂ„ din egen del i mĂžnstrene

"Veldig takknemlig for at jeg har fÄtt hjelp av Lillian. Hun er veldig behagelig Ä bli veiledet av, og man merker ved fÞrste mÞte at hun er full i kunnskap. Hun fikk meg til Ä gjÞre forskjell bÄde i tankesett og veien til Ä prioritere det som gjorde meg frisk ble mye lettere. NÄr jeg hadde en stÞdig coach som henne i ryggen, takk."
 
Katrine

Å jobbe sammen med Lillian- har gitt meg motivasjon og evnen til Ă„ forstĂ„ viktigheten av egenomsorg. Det Ă„ ta vare pĂ„ seg sjĂžl i livets mest hektiske periode, krever motivasjon, dedikasjon og en god klype tĂ„lmodighet. Noe som ikke bare kommer av seg sjĂžl, men som Lillian har hjulpet meg med om og om igjen. Lillian er klok, engasjert og har mykje kunnskap om mental trening og helse. Å fĂ„ hjelp av Lillian var en viktig del av det Ă„ skulle lĂŠre seg sjĂžl Ă„ ta mer vare pĂ„ seg sjĂžl, innimellom barn, jobb, hus og heim.

Charlotte Skjold

Hva sier kundene?

"Å jobbe 1-1 med Lillian, har gitt meg sĂ„ utrolig mye. NĂ„r jeg mister troen og vil gi opp, 
har hun fortsatt like stor tro pÄ meg og heier meg fram og inn pÄ rett sti igjen. 
Jeg kjenner pÄ hele meg at hun genuint bryr seg. Hun vil at jeg skal lykkes. 
Og hun hjelper meg pÄ veien. All kunnskapen og erfaring hun sitter med, lÊrer hun med glede videre.
Og det setter jeg sÄ utrolig stor pris pÄ.
Tusen takk❀"
 
Cecilie Boga Ellingsen

Hva sier kundene?

"Jeg fikk en fantastisk coach! Som jeg kunne spĂžrre om alt jeg skulle lure pĂ„ đŸ™ŒđŸ»Â 
Ingen spÞrsmÄl er teite, irriterende eller noe. Lillian gir svar pÄ alt jeg mÄtte lure pÄ. 
Hun gÄr faktisk det steget lengre og bryr seg om meg. Lillian vil at jeg skal ha det bra .
Jeg har med hjelp av Lillian kommet i gang med en vane endring.❀"
 
Helga LĂžnne

Hva sier kundene?

"Lillian har virkelig en energi som smitter! Etter bare en samtale klarte hun Ă„ gi meg motivasjonen jeg trengte for Ă„ komme i gang med trening, noe jeg hadde slitt med i laaang tid!
Hennes evne til Ä vekke inspirasjon dypt i meg selv ga meg en umiddelbar fÞlelse av mestring- og glede rundt trening! Hadde aldri trodd jeg skulle si det, men nÄ gleder jeg meg til neste treningsÞkt!
Jeg anbefaler en prat med disse damene pĂ„ det varmeste til alle som trenger et lĂžft for Ă„ komme i gang, og som Ăžnsker varig endring❀"
 
Madeleine Christensen

Om meg

Jeg er Lillian, mental trener, personlig trener og coach.

NÄr du jobber med meg, fÄr du en sterk stÞttespiller som virkelig elsker Ä lÞfte deg. Jeg er ekspert pÄ Ä snu hodet ditt og Äpne for ny tankegang.

Jeg jobber med hele hjertet og liker Ä bli godt kjent med kundene mine. Helt Êrlig sÄ blir jeg glad i dem. Du blir sett, hÞrt og ivaretatt.

Sammen blir vi et dream team som fĂžrer deg dit du vil!


Slik foregÄr det

  1. Send en melding – vi finner ut om dette er riktig for deg
  2. FĂžrste time – vi kartlegger hvor du stĂ„r og hva du faktisk vil ha ut av det
  3. Vi jobber sammen – enkelttimer nĂ„r du trenger det, eller lĂžpende oppfĂžlging over tid
  4. Du fÄr med deg konkrete verktÞy hjem fra hver time

To mÄter Ä jobbe sammen pÄ

ENKELTTIMER
75 minutter, én og én time. For deg som vil prÞve, eller som har noe konkret du stÄr fast i.

EMPOWERED WOMAN
LĂžpende oppfĂžlging over tid, med Kvinnekraft-kurset inkludert. For deg som vil ha noen i ryggen gjennom hele prosessen.

Er du klar?

Klar for Ä si nei uten dÄrlig samvittighet? For Ä ta plass uten Ä unnskylde deg? For Ä stole pÄ dine egne valg og endelig senke skuldrene?

Du trenger ikke bli en helt ny person.

Du trenger bare Ă„ slutte Ă„ overstyre den du allerede er.

 
Hos meg er du hjertelig velkommen💕
 

Kontakt meg her for mer informasjon, og om du Ăžnsker en uforpliktende avtale